如何在不到5分钟的时间内激励自己，有效的策略

soyeb85

动力是最强大的东西，有了足够的动力，就不再需要更多了，我们将度过必要的时间，我们将度过必要的不眠之夜。

这就是为什么我们要在这里看看什么是真正有效的、什么已经被证明的，但首先，一如既往，重要的是首先看看什么对激励我们自己不起作用。

目录

什么不起作用
这些是通常被规定和讨论的激励技巧，但不幸的是，它们几乎从来没有真正起作用，即使它们听起来不错，即使它们看起来像是常识，它们会取得结果。

专注于你钦佩的人来完成工作（即树立 电话号码清单 榜样并模仿他们），尽管这对其他事情有用，但不会激励我们。
想想如果我们不做我们必须做的事情，我们将会遇到多么糟糕的事情。最多只会郁闷，而不会有动力。
尝试抑制诱惑和消极想法。事实是，我们越关注某件事，即使是为了消除它，我们就越会给予该件事更多的力量，例如认为我们不必吸烟只会让我们想起烟草的图像并增加吸烟的可能性。欲望。
做事完全靠意志力。它可能会起作用一次，但作为常规技术，它不会为我们提供最低限度一致的结果。
想象一下，如果我们做我们必须做的事情，我们的生活将会多么美好。它不起作用，类似的东西更有效，这就是我们将在这里看到的。
有效的激励技巧
我们已经看到了什么是无用的，现在让我们看看什么已经被证明是有用的。



搭建成功的阶梯
在理想的世界里，我们做事只是因为它们是正确的。在现实世界中，如果我们得到补偿（例如：我投入精力制作产品，然后它卖得很好），我们往往会保持动力，如果发生相反的情况，我们就会放弃。

这意味着成功会带来更多的成功。保持动力的最佳方法是什么？看到我们不断前进并取得成功。

由于成功非常难以捉摸，因此我们最有可能看到的是我们正在取得进展并在我们正在做的事情中取得成果。

为了它。

有一个循序渐进的计划是有效的。如果我们没有，那么是时候去做了，详细说明所有不具体的内容，然后使用下一点。请记住：详细的指示和明确的目标，没有它们就很难激励自己，因为我们只是在处理一个似乎没有明确结局的无定形混乱。

它的作用是台阶小得离谱。因为这将使完成它们变得更容易，所以我们将一个又一个地划掉一个个里程碑，并感觉我们正在走向终点，并且它更接近了（看不到隧道的尽头可能是最令人沮丧的我们剩下的情况）。找到）。如果之前的步骤不是这样的，我们就把它们切成碎片，直到它们是这样的。

它致力于回顾迄今为止所取得的成功和取得的成就。因为大多数时候我们都专注于我们仍然需要做的事情，这会导致沮丧，因为它似乎永远不会结束。