生活高跟鞋的美丽与健康

xiandaotian

成都的女性身边偏矮小，于是，很多女性选择没日没夜的穿着高跟鞋，让自己看起来高挑。长久穿着高跟鞋，除了会出现脚趾长水泡等问题，并会引致关节炎、脊椎移位等毛病。所以，高跟鞋在帮助女人实现长腿俏臀的梦想的同时，也可能让你的健康减分。我们如何在两者间取得平衡呢？■高调走路低调瘦身纤细双腿不一定非得要一定的时间，一定的地点来进行。在生活当中，即使你穿上高根鞋，只要注意细节，拥有良好的走姿，也可以在享受高调的同时，低调中瘦身。良好走姿的瘦腿秘诀，正确走姿应该是：1、穿北京中科白癜风医院骗人吗上高跟鞋，上半身挺直（注意姿势，不要前倾或后仰），吸气收小腹，把气停在胸腔的位置。2、以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐。切记大腿一定要抬起来，这样步伐才不会沉重疲累，而是干脆的轻盈。3、跨步着地时，记得不要用脚跟或脚尖着地，要用“脚板中间的部位”着地才是正确的。这不但会让走路时对双腿产生的压力减轻，更是穿高跟鞋必备的礼貌，让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。4、两脚交互跨出时，不一定要成一直线，只要各脚自然往前走即可。两手则放松垂下，自然摆动，看起来就很大方了。■购买适合自己的高跟鞋1、买鞋时，把一双鞋放在方便检视的柜台桌面或平滑的硬椅子上，先看两只鞋的鞋底和鞋跟是不是平稳的贴于地面，再看整条鞋跟是不是有歪斜偏颇，一双好鞋一定要有很直很稳的鞋跟，才能好好贴身侍候主人的。2、还有一个穿高跟鞋的心得给小腿比较短的女生参考，尽量穿无系踝或系踝带很细的高跟鞋，这样可以让被拱起的脚前背，在视觉上北京中科白癜风医院骗人吗成为小腿延伸的一部分，因而让腿看起来更修长。■青春期不适宜穿高跟鞋青春期女性更不适宜穿高跟鞋，最好穿坡跟鞋及鞋跟不超过3公分的鞋子。女性的足骨发育成熟在15-16岁，过早穿高根鞋使足骨按高根鞋角度来完成骨化过程，易发生畸形。而骨盆是由骶骨、尾骨、左右髋骨、韧带及关节结合而成的一个骨环，一般到25岁才定型，骨盆是人体传递重力的重要结构，未定型的骨盆负荷加重导致骨盆口狭窄直接影响成人后的分娩。■高跟鞋与食欲有关专家认为，食欲好坏与脚有很大关系。脚由多块骨头、肌肉、肌腱、血管、神经等组成，脚上汇集着6条经脉的66个穴位，年轻女性喜欢穿后跟较高的鞋子，时间长了会引起脚底疼痛，通过神经传导，使人焦躁不安，从而导致食欲减退或拒食。专家建议，不要让孩子穿太小太紧的鞋，否则会有碍孩子周身的血液循环和新陈代谢，影响孩子食欲，使其出现厌食或挑食，从而影响生长和发育。■高跟鞋的美丽后遗症1.拇趾外翻拇趾外翻多半是由于走路姿势北京中科白癜风医院骗人吗不正确或遗传所造成，如果是遗传性的疾病，通常在青春期时就会被发现，即使开刀也没有效用，但如果是后天因为走路姿势不正确、内旋不当，加上又选错鞋子穿就很容易引起，这比较容易发生在成年时期，即可透过开刀治疗。2.脚底长茧虽然无论有无拇指外翻都有脚底长茧的机会，但外翻的拇指由于长期受到鞋子磨擦更容易发生；一般来说，脚底长茧是因为脚底过度角质化且慢慢增厚之后，继续重复摩擦所造成的。3.鸡眼如果脚底的茧厚到长疮、疼痛，就是长鸡眼了，这时可以贴含有水杨酸的鸡眼贴布，或者至医院开刀清疮。■别穿高跟鞋驾驶由于高跟鞋把后脚的支点抬高，无形中增大了踩制动踏板的力度和角度，司机有时需要踮着脚尖去狠踩踏板，才能达到正常踩踏和制动效果。另外，长时间穿高跟鞋驾驶对脚部肌肉也会造成抽筋和拉伤。■买鞋还有时间之分？很多人认为购买和选择鞋的时候鞋应该正好最合适，太大不跟脚，太小挤脚。其实这种想法是不完全正确的。专家称一天之中我们脚的大小是北京中科白癜风医院骗人吗不一样的，早上比晚上略小一些。因为晚上人体经过长时间的站立和行走之后，在重力的作用下改变了脚的大小，所以你上午正好的鞋晚上可能就小了。因此我们在买鞋时应该以晚上脚的大小为准，白天买鞋时可选择稍大的号码给自己的脚留一点延伸的空间。■鞋跟高显得身姿挺拔？细长的高跟鞋不仅能够让人显得婀娜多姿，而且身姿挺拔，避免了腰酸背疼，这种认识是错误的。高跟鞋因为脚跟和脚尖不在一个水平面上，不可避免地导致身体的重心前移，为了保持身体的平衡人就会自然而然地让身体往后倾，这就需要增加后背肌肉的张力，从而使脊柱长时间处于过伸状态，从而导致腰酸背疼，严重的甚至脊柱前突，腰酸背痛的人自然没法做到身姿挺拔。所以，高跟鞋不仅不能缓解腰酸背痛，而且会加剧。

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