头发多油或是内分泌在作怪

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天气寒冷，不少人会减少洗头洗澡的频率，可有些人头发一天不洗就油光闪闪，深受其扰。头发油腻是否意味着内分泌出了问题，要就医治疗呢？医师表示，若没有出现其他雄激素异常的症状如女性月经失调、多毛、痤疮等，可以不就医，可通过日常护理而改善，千万别过度清洁。

中山大学孙逸仙北京皮肤科医院咨询纪念医院皮肤科毛越苹副教授介绍道，若身体内分泌因素如体内雄激素水平高或者自身对雄激素敏感性高，可导致头发多油。

“不用过于担心，头发多油虽然和内分泌有一定的关系，但不一定是身体出现问题了，”她表示，“影响内分泌的因素众多，若你不是情况特别严重或者伴有明显脱发，没有出现其他雄激素异常的症状如女性月经失调、多毛、痤疮等，可以不就医。”此外，夏季油脂分泌会比冬季旺盛，有部分是因为冬季寒冷，减少了洗头的次数或者北京皮肤科专科医院因为戴帽等因素也可能出现头发多油现象。

头发油的人常伴有头皮瘙痒、头屑多等问题，毛越苹介绍道，头发多油和头皮瘙痒可以互相影响，如头发油脂多，可形成适宜真菌感染，如糠皮孢子菌的生长环境，真菌的繁殖进一步导致了头皮瘙痒，头屑多。

轻中度的头发多油和头皮瘙痒不需要就医，可通过适当的护理达到改善的目的，改善调节的方式主要包括生活习惯和精神方面、食物和局部护理几方面：

1.去屑洗发水定期更换品种

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局部护理方面要坚持使用优质洗发水，可以选择针对油性发质的洗发水，它其中的控油成分可以帮助减少油脂的分泌，同时洗净力比较高，清洁效果好。如果同时伴有头屑多，头皮瘙痒，也可以使用去屑洗发水。市面上有药用的和日用的去屑洗发水，如果是药用洗发水一般需间歇使用，如含酮康唑的洗发水；如果是日用的去屑洗发水可以较长时间使用，但是建议定期更换品种。

注意个人清洁及洗发方法，一般隔天或隔两三天洗发就能达到保持头皮清洁北京皮肤病治疗好医院，还能适当抑制头皮油脂的分泌，如果过度清洁则会破坏头皮的微环境，并且油脂分泌会更旺盛。

2.按摩头皮有帮助

总的来说，头发多油、头皮瘙痒是由于头部皮肤新陈代谢不平衡引起。毛越苹表示，头皮按摩可促进血液循环，对改善头皮的新陈代谢有一定的作用。按摩总的原则是动作轻柔，以指腹按压，按揉，使头皮感觉到轻微的压力感为宜，从两侧发际线到头顶部到后脑再到枕部。

3.注重摄入维B6食品

毛越苹建议头发偏油，头皮屑多的人，生活上保证良好的睡眠，饮食上尽量以清淡饮食为主，减少摄入甜食、油腻性煎炸食品和刺激性食品如辣椒、咖喱等，多吃蔬菜水果，注重补充富含维生素B6的食品如小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、甜瓜、甘蓝菜、糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃、鸡肉、鱼肉，葵花籽，香蕉等。四川消除住房保障户籍差别农民工享与当地人同等待遇