小心宝宝的节后综合征

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像熙熙这样的小宝宝不在少数。宝宝年龄小，抵抗力相对较弱，在节日期间，因为饮食与生活作息的变化，不少“节日病”便乘虚而入，轻者食欲不振、疲乏无力，假期后不肯回幼儿园等，重者可诱发呼吸道或消化道疾病。为了让宝宝过完年还健健康康，爸爸妈妈在节北京皮肤科哪个医院好后要注意以下几点。

调整作息规律

小孩往往会因为成人的作息时间变化而打乱了原来规律的生活秩序，生活无规律，导致机体失去平衡，扰乱体内原有的生物钟，造成疾病。因此爸爸妈妈要监督宝宝的作息时间，平时9点睡觉的，到时间后一定要督促孩子睡觉。同时，爸爸妈妈也应该为小孩的优质睡眠北京看雀斑好医院营造一个良好的环境。

饮食恢复清淡

过节期间，宝宝的行为很容易失去约束，零食饮料不离口或暴饮暴食，这样很容易造成宝宝胃肠紊乱和消化不良，大大影响了宝宝对各种营养素的均衡摄入。节过完了，爸爸妈妈应该要将糖果饮料收起来，不能让宝宝餐餐饮料，随时随地都可以拿到零食吃。对于过节期间北京看雀斑的好医院吃过多脂肪蛋白质的宝宝，家长要注意让宝宝饮食清淡，多吃新鲜蔬菜，不暴饮暴食。饮食上忌食生冷的食物，尤其是冰冻的饮料、雪糕和水果。像海鲜类、坚果类容易引起过敏的食物，要根据孩子的情况适当控制，有过敏史的孩子应该禁止食用，之前没有吃过的，最好不吃。

缓解疲惫状态

很多爸爸妈妈北京哪个雀斑医院好都会带上小宝宝去走亲访友，一来可以让亲戚朋友见见自己的宝贝，二来也可以让小宝宝多见见人，培养他们的社交能力。但宝宝的健康状况却容易被爸爸妈妈忽略，每天走亲访友，宝宝会处于长时间兴奋玩耍状态，这样容易导致宝宝机体过度疲劳。这种疲劳状态如果不能得到及时缓解，就会影响宝宝的情绪和正常的作息，甚至会增加患病的几率。特别是小婴儿，要适当控制探访的人数，因为探访数量增加，就是增加被感染的机会，尤其是不用接触患有呼吸道或消化道急性病的患者。节日过完了，爸爸妈妈们还需要注意让宝宝好好休息，以缓解疲惫状态。

控制活动量

宝宝在节假日里娱乐活动突然增加，容易导致精神上过度兴奋，身体过度疲劳。爸爸妈妈应该给予适当调控，不然，宝宝处于极度疲劳时，也是他们抵抗力最差的时候，因此，家长平时可以跟宝宝做一些平静缓和的游戏，如拼图、画画、读书等，让他们的情绪尽快平静稳定下来。同时，宝宝活动量增大时，要注意增减宝宝衣服，防止疾病乘虚而入。社科院正评估火车票实名制效果推广与否尚无定论