擤鼻涕看似平常会者不多正确方法应挤压

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4月11日，是全国第五个“爱鼻日”，今年的主题是“小鼻子，大问题”。日常生活中我们擤鼻涕、抠鼻子等不经意的小动作如果处理不好，将可能给鼻子带来大麻烦。

　　擤鼻涕看来平常，人人都擤过，但会正确擤鼻涕者不多。

　　正常情况下，鼻腔有少量粘液分泌，不为人注意。在病理情况下，鼻腔的分泌物增北京中科医院怎么样多，这时鼻腔内有鼻涕感觉，“唏呼、唏呼”得很难受，最好尽快去掉。

　　大多数人擤鼻涕习惯用食指、拇指把鼻子从两侧捏住，头一低，使劲、出声地擤一下，鼻涕全出来了，真痛快。但这样擤鼻涕不对！这是因为鼻腔的解剖位置较特殊，鼻腔像一个大房间，四面八方有许多大小不等的房间与它相通。这些大小不等的房间分别叫上颌窦、筛窦、蝶窦、额窦等各个鼻窦。还有经过咽鼓管通往中耳，它们都有通道开口到这大房间——鼻腔，平时压力平衡，各不相通。但当你用力擤鼻涕时，鼻腔内的压力增高，大部北京中科忽悠分鼻涕加上细菌等从鼻腔这个大房间最大的两个开口——鼻孔擤出去了。在同样压力下，另一些鼻涕(有时是脓鼻涕)细菌等就从被打开的各个鼻窦通道通向了上颌窦、筛窦、额窦、蝶窦。这样就有可能引起鼻窦炎；这些脓鼻涕、细菌还可在用力擤鼻涕的时候打开了咽鼓管通道，把这些感染性的鼻涕、细菌带进中耳，这样就等于为引起中耳炎、中耳积脓、听力下降等疾病创造了条件。因此从预防为主的角度来说，在擤鼻涕时千万要小心，不能用大力。你用多大的力擤鼻涕，也等于用多大力把细菌、脓鼻涕压入各鼻窦腔和中耳腔，北京中科医院假而这些鼻窦腔和中耳腔，一旦发炎、感染，如果治疗不当，很容易转成慢性鼻窦炎和慢性中耳炎。

　　如何正确擤鼻涕呢？记住：鼻涕应慢慢擤，轻轻擤，不能过分用力，不能把两侧鼻孔捏住，也不能揿住一侧鼻孔“擤”。正确的擤鼻，不应该叫“擤”，应该是“挤压”。用手指轻轻捏压两侧的鼻翼，把鼻腔内的鼻涕轻轻挤压出来。

　　如是小宝宝，鼻很小，不容易捏挤，可用棉签轻轻地、慢慢地、浅浅地插入鼻腔，轻柔地转动，把鼻涕卷出来。如有条件，小婴儿的鼻涕可用细软的橡皮管插入鼻孔轻轻吸引，公益中国爱心救助定点医院把鼻涕吸出，这方法比较彻底，可以把鼻腔内的分泌物全部吸干净。

　　较大的儿童可教他用力向后抽吸鼻涕，由口吐出，或是用手纸松松地放在前鼻孔，用自己的呼吸力量把鼻涕“擤”出。

　　用手抠鼻子也不对。如果经常用手指挖鼻孔，可能会损伤鼻黏膜；用手指抠鼻孔还可能将细菌带进鼻腔，导致呼吸道感染。

　　正确清洁鼻腔的办法是用水洗，先将头低下，然后双手捧水至一个鼻孔处，将水由鼻孔缓缓吸入，如果部分水由后鼻孔进入口腔，可以由嘴巴吐出。此外，市场上还有专门的压球型和茶壶型的洗鼻器，可根据使用说明书进行鼻腔清洁。

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