酸奶并非人人皆宜

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酸奶中含有丰富的双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等益生菌。这些益生菌在人体的肠道内繁殖时会分泌对人体健北京中科白癜风医院正规的吗康有益的物质，提高机体免疫力，并能够有效地调节体内菌群平衡，北京中科白癜风医院靠谱么促进胃肠蠕动，缓解便秘，还可达到一定的减肥效果。

但这并北京中科白癜风医院怎么样不意味着人人都适合喝酸奶。对于胃酸过多、脾胃虚寒、腹胀者来说，北京中科白癜风医院善行天下酸奶很容易导致体内胃酸过多，影响胃黏膜功能及消化酶的分泌，降低食欲，破坏电解质平衡。对于正处于生长发育期的婴儿来说，酸奶中的乳酸菌在抑制有害菌的同时，也影响到正常消化功能，这些都不利于婴儿的正常生长。酸奶在制作时一般按比例加入5%的白糖，对于糖尿病患者来说，要特别注意选择无糖酸奶。

还需要提醒大家的是，空腹时不宜喝酸奶。因为此时胃内酸度较大，易将益生菌杀死，减弱酸奶的保健作用。也不能用酸奶服药，氯霉素、红霉素、磺胺类药物等会杀死或破坏酸奶中的益生菌，使其失去保健作用。此外，酸奶中的乳酸菌对牙齿，尤其是乳牙有一定的腐蚀作用，喝完后一定要及时漱口。