听歌致耳聋耳朵保养七贴士

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日常保养中，我们会关注皮肤，关注眼睛……却容易忽略了耳朵的保养。很多白领在日常生活中过度使用耳朵，不知不觉中造成听力受损，严重时还会导致耳鸣、耳聋等严重后果！其实，耳朵的重要性丝毫不亚于其他面部器官，千万不要等耳朵出现问题了，才开始留意它。正确的护理，可以让耳朵更好地为我们服务。听歌太久，小心突发耳聋“戴上耳机，世界与我无关。”这样一句在络上流行甚广的话成为了不少时尚人士的座右铭。无论是大街上、公交车、地铁还是餐厅中，随时可以看到戴着耳机，沉醉于音乐世界的“发烧友”。特别是很多白领一族北京权威湿疹医院，无论工作还是休闲时间，都喜欢戴着耳机沉浸在音乐世界里。长期戴着耳机听歌，会让听力急剧下降，严重还可造成突发性耳聋。数据显示，突发性耳聋发病发病率越来越年轻，在中青年白领中发病率最高。然而，这种情况却没有引起足够的重视。许多突发性耳聋的患者到医院检查时，却发现已是中重度耳聋，更有的是全聋。7贴士护好双耳【贴士一】日常清洁洁面是许多人的每日功课，但你是否会记得每天都给耳朵做一次清洁？也许更多人是在洗头的时候会顺便洗一下耳背，顺带擦一下耳廓等地方。其实，耳朵的清洁也不容忽视，特别是皮脂分泌比较旺盛的区域尤其需要注意清洁护理。耳朵长时间不清洁，可引发疾病如果耳朵长时间不清洁，或者油脂分泌旺盛的人群不注意清洁耳朵，很容易会造成毛孔的堵塞，进而形成皮脂腺囊肿。皮脂腺囊肿较多发生在耳背和耳朵下方。开始时像米粒一样，如不引起重视，会形成潴留性囊肿，必须到医院进行手术切除。因此，耳朵的清洁工作每天都要做，用毛巾擦拭耳廓和容易藏污纳垢的耳背。【贴士二】打耳洞北京主治湿疹医院需谨慎为了戴耳环而打耳洞十分寻常，有的人还同时打好几个耳洞。但你知道吗？打耳洞有可能留下疤痕疙瘩，增生的疤痕比原来伤口还大，甚至会长出很大的疤痕疙瘩。临床上许多患者耳朵上的疤痕疙瘩就是由于穿耳洞造成的，尤其是疤痕体质的人群，要治愈非常难。由于这些疤痕疙瘩要通过手术切除，术后恢复同样可能形成疤痕，复发率高达50%。耳廓打耳洞，危险更大如果在耳垂上穿耳洞还稍微好些，若在耳廓的软骨上打耳洞则危险得多。因为耳廓主要由软骨构成，血液循环比耳垂差，对细菌的抵抗力也较弱，容易受到感染。若产生严重的感染，还可能发展成化脓性软骨膜炎，甚至导致耳廓萎缩。因此，穿耳洞需要谨慎。【贴士三】不随意掏耳屎许多人有掏耳垢（俗称耳屎）的习惯。站在保养耳朵的角度，耳垢对外耳道是有一定保护作用的，不能随意掏。耳垢是由外耳道皮肤的耵聍腺分泌，一般会在张口、打哈欠或者咀嚼等活动时，借助下颌关节的运动而自然脱落，并排出耳道，并不需要人为地去掏。如果强掏耳朵，除了容易伤害耳内皮肤引起北京湿疹医院好不好炎症外，还容易对鼓膜造成伤害。那么，耳垢是不是无须理会？耵聍的形状和分泌量每个人都不同，有的人天生耵聍腺分泌就比较旺盛，耵聍的生成速度较快，难以自行排出，由此引起耳朵瘙痒或者堵塞感，医学上称为“耵聍栓塞”，这时候就需要人为地清洁耳道。自己处理的正确做法是：将棉签浸透温水后稍稍挤干，放入外耳道内朝一个方向轻轻旋转，将“耳屎”泡湿、浸软后随之带出。如果棉签小心探入时没有感觉疼痛即可，但如果感觉到不适或者疼痛，意味着已经比较深入，最好停止清理。如果里面还有耳垢，就需要找专业医生使用专业器具来取出。【贴士四】耳机要舒适无论是听音乐还是接听，耳机成为人们生活中常用的工具。可是人们往往把选择耳机的标准放在音质上。其实，每个人的耳朵形状都不一样，且耳道大小都不一样，如果在使用耳塞式耳机时感觉到不舒服，则表明耳机的设计并不适合你的耳朵，长期使用这样的耳机会对耳道软骨造成压迫，容易导致软骨损伤及形成炎症。【贴士五】环境和紫外线侵害尽管可以自我分泌保护类的油北京专业湿疹医院脂，但外耳廓却会常常会因暴露于外界环境而受侵害，其中就包括紫外线及冬季凛冽的天气。冬天耳朵很容易被冻伤，因此经常性的保湿非常关键。而夏季外耳廓最容易被忽视也最易受害，太阳的直射甚至可以导致皮肤癌的产生。所以涂抹防晒霜的时候也别忘了耳朵部位，每天涂抹至少SPF15+的防晒霜（含二氧化钛及氧化锌成分）来保护这些敏感区域。另外，记住在早晨的护肤步骤中可别落下你的双耳。【贴士六】耳朵保健经常按摩耳朵按摩可促进内耳血液循环，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做10次。【贴士七】养成科学饮食习惯豆制品。人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退。大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多，并含有大量的钙，可以补充耳蜗钙代谢不足。因此，常吃豆制品，能有利于预防耳鸣。奶制品。奶制品是营养丰富的食品，富含多种维生素和钙质。人体对这些维生素与钙的吸收和利用，对防治血液循环和耳聋症状很有帮助。