夏季养生技巧怎样吃姜去除体内湿气

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中医讲究食疗养生，我们也不妨学学吃掉湿气的方法，不仅简单易行，还易于长时间坚持。
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体内湿气的运化，要依靠脾来北京治疗白癜风进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。比如，白扁豆、山药、北京哪家医院白癜风最好薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥；绿豆可以熬汤；冬瓜适合北京治疗白癜风略有水肿的人；荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人，到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶，同样有祛湿之效。

吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加入一些红糖调味，对于畏寒痛经的人尤其有好处。值得提醒的是，仅在做菜中放入生姜调味，是无法起到化湿作用的；辣椒虽然也能开胃助消化，但在祛湿方面却功效一般。