酸奶越稠越好吗

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酸奶的浓稠度与营养没有直接关系，与制作方法密切相关。根据制作方北京中科白殿疯医院地址[/中科医院专家[url=https://yyk.99.com.cn/fengtai/68389/zuozhen.html]北京中科医院电话[/ur[url=https://yyk.99.com.cn/fengtai/68389/zuozhen.html]看白癜风到中科白癜风医院l]url]式不同，酸奶分为凝固型和搅拌型。

但实际上，口感好的凝固型酸奶营养并不比搅拌型酸奶好。搅拌型酸奶颗粒细腻，更利于消化。有的搅拌型酸奶为了增加浓稠度，会在制作过程中加入一些增稠剂。常见的是明胶和膳食纤维，明胶是蛋白质胶体，易被人体吸收。膳食纤维包括海藻胶、果胶、植物种子胶等，它们有助于消化，而且没有热量，对人体有益无害。与凝固型酸奶相比，搅拌型酸奶的风味更好，营养更全面。不过，有些增稠剂是淀粉水解产生的糊精、改性淀粉，这类增稠剂含糖量高，会导致血糖升高。