想哭就哭9妙招减轻女人压力山大

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现代女性都是“坚强”的代表，无论你是否真的坚强，我们都在日常的压力中保持着现代女性的良好形象。

揪出压力元凶

会不会有时候感觉压力越来越多且越来越大，让你急躁焦虑？当面对层出不穷的压力时可以把每一条都记录下来。一、二、三、四……一旦写下来你会发现，只要逐个去解决这些问题，压力就自然消失不见了。

和闺蜜多吐苦水

压力大时女人们就喜欢和自己的闺杭州治疗白癜风的医院蜜吐吐苦水，相互发泄一番，可以相互交流工作上的烦心事、家庭琐事以及生活中的种种。很多的烦恼或担忧，说出来的时候往往就好了一大半。女人恐怕多半都有倾诉欲的，某些时候丈夫可能会觉得做妻子的唠叨，但女友肯定不会。当然，倾诉对象也可能是难得的“蓝颜知己”，如果是年长许多的“忘年交”，那就更难得了，可以从对方那里得到很多宝贵的经验之谈。

和家人多交流

除了和闺蜜大吐苦水之外，还可以和家人来倾诉自己最近的不开心，虽然有很多MM担心和父母或老公说了自己的压力，会让他们跟着担心，但是其实这种担心却无形中拉近了你们之间彼此的关系。

通过冥想舒缓心情

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心情抑郁、压力大，却又不想让身边的人沾染到自己的不开心气息？如果想要自我化解这些不良心情，可以选择冥想来让身体放松。如幻想“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。

我是女生，想哭就哭！

上帝赋予女性的特权之一就是哭。不管是梨花带泪还是狂风骤雨，都各有各的美丽。亲爱的你又有多久没哭过了呢？哭，能缓解压力。曾有一项调查显示经常哭泣的人87%都血压正常，而那些高血压患者却大多数从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
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逛公园时站在清风徐徐的树下，听着哗啦啦作响的树叶声，有没有一种舒服安详的感觉呢？都说落叶归根，其实人也是自然界中的一种，每每遇到烦扰忧心时，回到自然你会发现心情会愉悦不少。有压力时不妨选个空清新的早晨，站在树下或是拥抱大树让自己一天都精神爽朗。

恐吓有时候也是一味良药

相信胆小的女生们最怕看的就是恐怖片了，但是为什么市面上的恐怖电影却越来越多层出不穷呢？大家真的是喜欢看那些血腥恐怖的东西吗？答案是因为看恐怖电影时的紧张和尖叫可以有效帮助身体减压。当然，实在不敢看恐怖电影，去喊喊山也是个不错的选择。

不要一味瞎担心

女人常常爱为很杭州最好的白癜风医院多事情操心：自己的工作，丈夫的事业，夫妻感情，孩子的成长，父母的健康；上司要的报告今天要是赶不完怎么办？下午有个不太想见的外地客户要来，晚上还得请他吃饭，明天他要是不走怎么办？过两天要出差，得带些什么东西？不仅担心的事情多，甚至还要为尚未发生的事情担心，这怎能不占用精力，耗费时间？虽然古人云未雨绸缪，但是也不要一味的为未来的事情担心，毕竟未来是人未知的没有人知道将会发生什么。不如将时间和心思放在当下。

女人就是天生购物狂

女人最大的爱好是购物。平时想花钱买东西没有理由，心情不好正可以借这个引子到商场里“秋风扫落叶”。以前舍不得现在大方得很，以前不敢买现在无所顾忌，反正是心情不好，管它三七二十一，先买了再说。花了钱，购了物，看着自己的战利品不好的情绪已无踪影了。

亲亲家里的宝贝

疲惫了一天，但是到回家看到张开双手扑上来的宝贝，你是不是就会觉得瞬间开心了许多？面对孩子纯净的眼神、纯洁的心灵、快乐的身影和娇憨的神情，所有的不快与烦恼已不复存。如果家里目前没有宝贝可以养小狗、小猫来替代。