研究称有些脂肪有助于塑身

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据外媒报道，一提起脂肪，正在塑身的爱美人事可能会谈之色变。美国研究者近日指出，其实，适北京专业痤疮医院度北京痤疮医院的脂肪北京痤疮网上医院不北京青春痘网上医院仅不会引起肥胖，相反还会帮助我们控制体重。相比纠结于食物的热量，我们更应该多专注于食物的类型。

来自美国纽约爱因斯坦医学院的鲁坎(Sean Lucan)博士指出，像橄榄油、坚果、鱼类、乳品中所含的脂肪可以有效帮助我们抑制体重的增加。而有些号称健康的低脂食物可能才是我们保持身材的大敌。

鲁坎博士认为，过分执着于卡路里可能会误导大众的健康观。相同热量的两类食物可能会对身体产生完全不同的效果。比如蛋糕和海鱼，显而易见海鱼更有利于我们的身体健康。

对于爱美瘦身人士，鲁坎博士给出的建议是尽量保持均衡的饮食，不要太计较所谓的卡路里，多食用橄榄油、坚果、鱼类、乳品等食物，它们有些热量虽高，但对身体还是很有帮助的。