试鞋要走50步买鞋宜在下午

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试鞋要走50步

只有选对了合适的鞋，才能对脚病“防患于未然”。专家介绍了一些小诀窍。买鞋前先看看自己脚有没有“病”：赤脚站在平地上，如果三个手指能够刚好放入足弓内，说明足部是正常的。如果手指无法放入或放入后空间过大，都说明有问题俞青堂补骨脂白斑抑菌液，这个时候，建议到医院去，听听医生的建议和指导。

千万别信“穿穿就好了”。建议下午，脚部充分活动后再去买鞋，因为脚在下午会有所肿胀，以此脚型买到的尺度才会合适，试穿时，别赤脚，双脚都要穿好鞋，一定要把拉链拉好或鞋带系好，不能马虎，再站起来走动，体会行走时脚部的舒适度，不能走两三步就完事，最好走够50步，此时如果不合适，就已经有非常明显的感觉。如果穿起来不合脚，再漂亮也没有什么留恋的。

三成鞋不合格

虽然因为穿鞋穿出了诸多毛病，但很云南本草补骨脂白斑液多市民并没有意识到这个问题的严重性，在选鞋的时候很随意。“市面上至少有三成鞋子质量不过关，是不合格的”，专家表示，不合格主要有外形、选材方面，如很多鞋不符合人体生物学，头过尖、跟过高、底过平等，还有的选用了劣质的材质，通气性很差，穿后容易产生脚气。此外，鞋底选用的胶底弹性差，容易造成脚踝损伤，甚至这些不适还会延伸到身体其他部位，如膝关节、髋关节疼痛，脊柱变形和早期衰退等。

“成人化”童鞋伤害大

专家认为，童鞋的“成人化”对孩子的安全和发育云南本草补骨脂白斑遮盖液都造成了不良影响。专家表示，孩子最好不要穿靴子，靴子的高帮会让孩子的踝关节活动受影响，而孩子爱动，容易摔伤或关节扭伤。

此外，家长一定不要给孩子穿“大鞋”或“小鞋”，很多家长为了省事省钱，喜欢给孩子买大一些的鞋，这也是要不得的。孩子长期穿着不合脚的鞋，走路会很不方便，形成不良的走路习惯。而劣质鞋的鞋帮穿不了几天就会变形，孩子的双脚在鞋里踩不稳，走路便会左摇右晃，长此下去，会影响孩子走路的姿势以及脚的生长发育。还有些家长常常不及时给孩子更换已遮风堂白白清浊抑菌洗液经挤脚的鞋，这势必对脚造成慢性的压迫，使趾甲陷入，产生甲下血肿，甚至甲沟炎。除此以外，长期穿不合适的鞋，还会产生前半足平足、鸡眼等等。

专家建议，首先，要为孩子选择鞋头较圆的鞋，让孩子的脚趾有充分运动的空间。如果鞋头过尖，可能造成尖足及拇趾外翻的畸形。其次，应穿鞋底较硬的鞋，穿着这样的鞋，孩子的足底肌肉才不易疲劳。“孩子穿鞋，鞋跟不能太高。”专家说，若鞋跟超过3.5厘米会使人体的重心明显前移，腰椎前凸增加，腰骶角增大，容易引起腰骶关节劳损和腰部疼痛。儿童生长快，3个月就应该给孩子换一双新鞋。

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