夏季养生指南日常应多进吃的有益时蔬

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能包裹维生素C，富含淀粉和蛋白质。

四季豆

富含白癜风白癜风白癜风白癜风哪个医院治疗好哪个医院治疗得好哪个医院能治疗得好哪个医院好蛋白质和矿物质，能预防肠胃不适。

绍菜

富含维生素C，对肠胃有益。

茄子

含糖、蛋白质及多种维生素，有清热、通肠的效果。

粟米

能帮助消化，预防便秘，降低血脂。

茹菌

能有效抑制癌细胞，降低胆固醇。

节瓜

富含维生素B、C，能预防感冒。

西兰花

富含维生素和铁、钙，能预防贫血、抗癌。

西红柿

富含维生素及铁、钙、镁等矿物质，能抗癌和预防心脏病。

灯笼椒