下半身5个保暖小贴士让你远离宫寒

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下半身着凉直接导致女性宫寒，宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。

因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”，从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但子宫却应该保持阳的状态，也就是要保暖才健康。只要子宫北京皮炎诚信医院、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。

1、保持下半身血液循环畅通

不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤。

2、坚持锻炼

加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。

3、要杂食

在饮食上要当个“杂食动物”，每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素北京皮炎网上医院、叶酸、维生素C和维生素E。保证每天吃早餐，能有效促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻。

4、不要久坐

下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。

5、保持私处的干爽和透气

女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。

深度扩展：私处保养小TIPS

适度的性生活就是给私处最好的SPA，避免过度性生活，北京皮炎医院好不好过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。

台北辣妈李倩蓉曾在节目中透露平日上SPA保养时，也会顺便帮“妹妹”保湿做SPA。她解释自己平日绝对不会用肥皂或沐浴乳清洗私处，而是使用天然弱酸PH值的产品保养。

一般女性对于脆弱肌肤如眼部，都会加强保湿，李倩蓉说：“眼部和“妹妹”都没有角质层，更要注重保湿，才不会变成‘干妹妹’”。所以私处的保湿清洁也是很重要的。

低腰裤太低惹宫寒 女性夏日贪凉当心妇科病

随着北京皮炎医院哪个好天气逐渐转暖，大街上的潮女靓妹打扮越来越清凉，紧身T恤、低腰裤，齐P小短裙……各种时尚让人眼花缭乱。多位妇科专家提醒：女性别光顾了美，忘了健康。

女白领7大恶习惹宫寒 教你防寒小妙招

造成“宫寒”的原因很多。一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现“宫寒”。另一方面也与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也著装单薄等。以下是上班族经常会犯的“伤宫”行为，专家为你一一指正。

过早穿短裙很伤身 中医支招宫寒女

所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒不仅会带来妇科疾病，还会导致不孕不育、性冷淡等等。所以美眉们一定要认真对待。泰国曼谷水闸打开部分地区被淹总理宣布启动天灾法