洗冷水澡更健康女性要慎洗冷水澡

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炎热天气，洗个热水澡，洗完还会出身汗，这跟没洗有什么区别，干脆洗个冷水澡吧，听说洗冷水澡对身体还有很多好处呢。且慢！你听说洗冷水澡有好处，但有没听说洗冷水澡也有很多注意事项？洗冷水澡强身健体的说法，大家都听说过，的确洗冷水澡可以能促进人体周身血管的血液循环，增强皮肤毛孔的开放与闭合功能，长期坚北京中科中医院持冷水浴可提高机体的抗寒能力，从而有利于预防感冒等疾病的发生。但是洗冷水澡是因人而异的，不是所有的人都适合洗冷水澡，尤其是女性。由于特有的生理周期及抵抗力差等因素，女性如果频繁受到冷水刺激，就容易导致抵抗力下降，致病微生物可乘虚而入，从而引起感冒或其他疾病。因此，女性在生活中应尽量避免冷水刺激，更要慎洗冷水澡，即使是在炎热的天气。另外，女性皮肤里的传感器是非常灵敏的，特别是本身就怕冷的女性，遇到冷水后血管就会自然收缩、心跳加快。怕冷女性属于阳虚体质北京中科中医院好不好，一般对低温的耐受力比较差。而且女性还有特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛。不仅如此，频繁受到冷水刺激，容易导致抵抗力下降，当阴道受到细菌侵袭后抵抗力不够就会引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。在生活中水是好东西，但是为了预防女性关节炎和妇科病，女性（特别是处于孕、产、经期的妇女）在日常生活中，应尽量避免冷水的刺激。有条件者应该在洗衣、做饭、保洁等家务北京中科中医院劳动中使用热水。如果是身体比较好的女性当然也可以选择冷水澡，但是需要注意的事项还是不少的。首先，女性洗冷水澡要避免在特殊生理期洗凉水澡。如果有些人的皮肤对冷水敏感，遇到冷水就会产生过敏症状，这类特异体质的女性尽量避免冷水浴。另外，患有严重高血压、冠心病、风湿病、空洞性肺结核、坐骨神经痛以及高热病的人也不能进行冷水淋浴。总之，女性洗冷水澡是需要十分谨慎的。最后，就算我们的身体没有任何问题，能给我们身体带来好处的也只是洗得科学的冷水澡，如果仰赖着自己强北京中科医院正规吗健的体魄而肆无忌惮地洗冷水澡，不仅无益，还会给我们的身体留下隐患。科学洗冷水澡需要注意的五要点：1、长期的坚持才能从冷水澡中获益。2、每次洗冷水澡前先做做“热身”运动：用手揉搓皮肤数分钟，直至到感觉发红、发热为止。3、先往四肢部位“浇”水，数分钟后再冲胸、背部，让身体有逐渐适应的过程。4、水温不要过低，以5℃—25℃为宜。时间也不宜过久，10—15分钟左右即可，不要超过半小时。5、剧烈运动后不要洗冷水澡，这时体表的毛细血管扩张，如果突然“遭遇”冷水，会增加心脏负担，引发心慌、气短、头晕等不适。如果在洗澡过程中，出现了皮肤持续变白、头昏等症状，要立即停止，以免发生意外。冷水澡并非人人适宜，特别是我们的女性朋友，是真的要“悠着点”，如果条件不允许的话，建议大家还是选择洗个热水澡，让我们的身体长久地健康，不要贪图那短暂的凉爽。塑全新面貌展巾帼风采