炎夏小心空调吹出四大风险

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炎热夏日，大家都喜欢待在凉爽的空调房里，殊不知这样存在很多风险：

　　一大“风险”：胸闷胸痛提防心衰猝死

　　76岁崔老伯是一名老年高血压病患者。持续高温，他一直呆在家里空调房内，这几天忽然却感到自己时常有头晕胸闷，并伴随出现几次心律失常和早搏的现象。

　　专家认为：这是高血压心血管病人过度使用空调容易出现的典型病症。夏季空调房内外冷热不均，忽冷忽热的环境对高血压心血管病人非常不利。加上老年人本身体温调节差，在空调环境下不出汗，不利于体内毒素的排除和气血的畅通。如果长时间待在低温环境下中科荣获公益中国爱心救助定点医院生活，外围的血管一直处于过度收缩的状态，就容易破坏正常的血液循环，加重心脏的负担，使得心脏病复发的几率大大增加。出现例如心率失常、早搏等，甚至心跳骤停、心衰猝死。

　　专家建议：高温天患有高血压心血管病的人群更要合理使用空调，空调温度不宜调得过低，一般以26度以上为宜，应保证室内室外的温差相对较小。经常开窗换气，保持室内空气的清新。另外，要多饮淡的茶水。这些都有利于高血压心脏病人的身体保养。

　　二大“风险”：罹患肺炎死亡率明显上升

　　放暑假以后，中学生小陈喜欢出门运动，常常大汗淋漓的回到家以后大吹空调。这几天，小陈感到嗓子痛，并伴有流涕和发热的症状。去医院就诊，确诊他患上了支气管肺炎。

　　专家认为：大部分人都是吹空调带来感冒发热，不及时治疗并发支气管肺炎。高温下空调太冷。长时间呆在空调房里，汗孔打不开，体内暑湿，就容易发生发热的症状。由于空调房的封闭，室内缺乏新鲜的氧气，而空调又不经常清洗，会滋生大量的细菌。这些都容易引发大脑缺氧和呼吸道感染等。

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　　专家提醒：在持续高温日里，老年人罹患肺炎后的死亡率将明显上升；特别是高温天通常是细菌活动及其繁殖力最为旺盛的时候，而人体的抵抗力恰巧较差。这对于有慢性疾病的老人、病人而言，加重了患病风险。

　　专家建议：要避免大吹空调对身体造成的直接刺激，多吃水果，多喝温饮和茶饮，增强免疫能力。要保证屋内空气的有氧状态。空调一定要经常清洗，避免细菌的寄生而造成呼吸道的感染。

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　　三大“风险”：颈腰椎病频发半夜痛醒

　　白领李女士原本就患有颈椎病，在长期的治疗下有所好转。随着夏日高温天气的来临，办公室里空调冷气越来越低，李女士感到自己的颈椎病又复发了。半夜都会被疼痛折磨醒来。

　　专家介绍：由于夏季穿着一般较少，频繁进出空调办公室使得颈腰椎等关节部位突然遇冷，而有些人为了贪图凉快，更是喜欢对着空调吹冷风。加上长期的伏案工作，稍不留意就会患上颈腰椎等关节疾病。

　　专家提醒：在空调房里要避免冷风直接吹到背上，更要注意关节部位的保暖。在工作时白癜风诊疗目标2-3小时后一定要改变姿势活动一下身体，工作之余多做一些运动和锻炼，有助于颈腰椎疼痛症状的缓解。另外，睡觉的时候也应该注意保暖，不要睡在较冷的席子上。一旦颈腰椎病、关节病等复发，需及时就医。

　　四大“风险”：“双冻”加速伤脾胃

　　曾先生来到医院就诊的时候，已经腹泻了好几次，整个人都没有力气。原来之前一天，曾先生和朋友在一起时吃了许多海鲜和冰品。而晚上睡觉时又整夜开着空调，第二天就感到肠胃疼痛，连续腹泻。急诊医生告诉他，冷空调加冰冻食品，“双冻”加速伤脾胃。急性肠胃炎也是空调病里一个比较普遍的病症。

　　专家认为：夏天里本来食物的保质期就很短，需要格外注意饮食的卫生。由于吹空调可能导致肠胃受寒，就更容易发生拉肚子的情况。而现在人们喜欢吃冰冻的食品和冷饮降温，又身处在温度较低的环境里，导致内外皆冷，很容易患上急性肠胃炎这样的病症。

　　专家建议：在空调房里应注意不要让肠胃受寒，另外，冰冻食品伤脾胃，高温天气里要少吃冰冻的食物，而选择喝热茶水排汗降温。要少吃油腻的食物，菜谱应该白癜风诊疗指南以清淡为主，为了防暑降温，可以多食绿豆汤、大麦茶、莲子粥这样的防暑饮品。

　　【保健提醒】合理膳食，适量运动

　　高温天尤其需要预防空调病，方法是既要正确合理的使用空调，另一方面就是要保持合理膳食和适量的运动。

　　预防空调疾病，遵循中医学的“天人合一”理论，不要过分的依赖空调调节温度，需注意自身的新陈代谢。在夏季里适当的出汗有助于排除毒素，保持体温的平衡。在膳食的方面，不要贪图凉快，尽量少吃冷饮食品，而多饮温开水或者茶水。食物应以开胃的和清淡的为主，例如冬瓜、百合、青菜、绿豆汤、莲子粥等。应根据个人的体质合理的补充水果和维生素。

　　加强户外锻炼也很重要，但要注意补充液体。空调的温度应该调在26度，老人则应在26度以上，这样既有利于环保，又有利于我们自身的健康。

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