吸氧保健有误区

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  吸氧可致氧中毒

　　什么是氧中毒在正常状态下，体内氧自由基的产生与清除保持在动态平衡状态。当吸入高浓度、高流量、高分压的氧超过一定时限，氧自由基的产生大于氧自由基的清除时，过多的氧自由基可能对机体造成功能性或器质性损害，医学上将这种损害称为氧中毒。

　　适量的氧自由基对身体有好处体内有适量的氧自由基可以促进前列腺素、甲状腺素、凝血酶原、胶原蛋白、核北京重点湿疹医院糖核苷等的合成。此外，氧自由基还有杀菌消毒的作用。

　　吸多少氧会造成氧中毒通常在常压状态下，连续经鼻导管吸氧（氧浓度约35%）15天左右，或在常压状态下，连续用便携式高压氧瓶吸氧8小时左右，有可能发生氧中毒。但人们在家实际应用时，一般不可能连续吸氧这么长时间。所以，家庭保健吸氧通常不会发生氧中毒。

　　误区2

  经常吸氧能产生依赖性

    医学上所说的依赖性，是专门针对某种药物的依赖性而言，特别是作用于神经系统的药物。这种依赖性包括精神依赖和躯体依赖。所谓精神依赖，是指患者对该成瘾药物的变态渴求，以获得服药后的变态快感。所谓躯体依赖，是指患者反复服用某种药物后，中枢神经系统产生了某种病理生理改变，以北京比较好湿疹医院致需要该种药物持续存在于体内，以求避免因停药而产生的特殊戒断症状。

　　保健吸氧不具备上述条件。第一，氧气不是药物。第二，氧气是人体有生以来需要长期从空气中不断摄取的气体。第三，吸氧所治疗或缓解的是缺氧症状，并不会带来什么特殊的快感。第四，停止吸氧后出现吸氧前的症状，还是缺氧表现，并非戒断症状。因此，吸氧不会产生依赖性。

　　误区3

  制出来的氧是纯氧

　　国标规定，在每分钟2升流量时氧浓度要达到90%左右，一般氧浓度在99.5%以上称为纯氧。目前制氧机大部分采用的是分子筛工作原理。由于其单位时间内的产氧量是一定的，所以流量越大，氧浓度越低。因此认为制氧机制出来的都是纯氧是错误的。

　　误区4
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  香山的氧浓度比城里高

    空气是流动的，无论是在北京市区还是香山、颐和园等森林覆盖率高、水源充足的地方，空气中的氧浓度是一样的，不同的是负氧离子浓度。而负氧离子的多少决定空气的质量。我们只能说香山的空气中负氧离子含量比市内高，空气质量较好。人们之所以到负氧离子浓度高的地方活动感觉身体舒服，应该是负氧离子浓度高的原因，而并非由于氧浓度高。

　　误区5

  提高负氧离子浓度能改善缺氧

　　空气中生成的负离子绝大部分都是负氧离子。但负氧离子不稳定，在空气中一般可存活几秒钟到几分钟。通常情况下，空气中负氧离子的浓度晴天比阴天多，夏季比冬天多，上午比下午多，海滨、高山、森林及绿化带周围的负氧离子浓度北京哪里湿疹医院好高。

　　根据世界卫生组织的规定，负氧离子的浓度每立方厘米不低于1000～1500个为清新空气。空气中的负氧离子有去除尘埃、消灭病菌、净化空气的作用，但不能增加空气中的氧浓度。所以，“提高居室内负氧离子浓度可改善人体缺氧状态”的观点，目前尚缺乏科学依据。

               北京海淀医院高压氧科副主任医师丁建章

　　小贴士

　　哪种吸氧方法效果好

　　1.鼻导管吸氧。由于吸氧的同时还吸入了大量空气，所以吸入的并不是纯氧。通常适用于呼吸系统疾病患者。

　　2.常压密闭面罩吸氧。吸入的为纯氧，而且只有吸气时才会有氧气流出，所以与鼻导管吸氧相比，不会造成氧气浪费，氧的利用率可明显提高。通常适用于心脑血管病患者、学生、孕妇和处于亚健康状态的人等。洗澡后5分钟黄金减肥时间重塑完美身材