晚睡对老人有益

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英国萨里大学的研究人员对110名各年龄段健康人的睡北京中科北京中科白瘕北京中科白瘕风级别风级别白瘕风级别ml]北京中科白瘕风级别[/url]眠方式进行深入分析后发现，20多岁的人上床休息8个小时，平均睡眠时间为7小时14分钟。而等他们到了40多岁以后，其平均睡眠时间就会减少到6小时50分钟。到了65岁以后，其平均睡眠时间会进一步减少，只有6小时30分钟。研究人员称，尽管老年人比年轻人更容易半夜醒来，但他们白天仍不感觉困倦，特别是与那些20多岁的年轻人相比。但其原因尚不明了，或许与激素水平的变化或大脑中产生了其他变化有关。