五法避免痔病上身

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加强锻炼体育锻炼有益于血液循环，改善盆腔充血，促进胃肠蠕动，防止大便秘结。北京荨麻疹医院那里好可以有意识北京治国庆帮扶白癜风患者疗白癜风哪间医院疗效北京看白癜风最好的地方好地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，锻炼肛门括约肌。如此经常锻炼可以改善痔静脉回流，对于痔病的预防和自我治疗均有一定的作用。

合理调配饮食避免吃过于精细的食物，多吃蔬菜、瓜果、豆类等含维生素和纤维素较多的食物，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜、大葱、芥末等。

定时排便养成每天早晨定时排便的习惯。有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以抑制生理反射，时间长了就会导致习惯性便秘。

孕期避免久站久坐女性在怀孕期间应适当增加活动，避免久站、久坐，并注意保持大便的通畅，每次大便后用温水熏洗肛门，以改善肛门局部血液循环。