为经期妇女提个醒儿

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在现有的条件下，尽量保持外阴清洁，如果没有条件用流动水冲洗，可以用干净的小毛巾蘸清洁温水擦洗外阴部。

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2．使用合格的卫生巾

卫生北京那家医院治白癜风巾的包装应没有破损，并在保质期内。如果北京那家医院治疗白癜风最好经量多，要随时更换，以免病菌滋生北京那家医院治疗白癜风，造成生殖道感染。

3．使用清洁的卫生纸

如果无法获得卫生巾，可以用清洁的卫生纸代替。如果无法获得干净的卫生纸，可使用干净的棉布或纱布，用后及时洗净，在阳光下晒干。

4.注意保暖，避免寒冷刺激

防寒保暖，避免冷水浴，也不宜吃生冷食物。

5.注意饮食营养

适当增加营养，多饮开水，保持大便通畅。

6.避免过度劳累

尽量避免重体力活动，尤其是负重劳动，以免经血过多、经期延长。

7．保持乐观，适当休息

灾后应注意稳定自己的情绪，保持乐观。注意适当休息和保证充足的睡眠。

8．积极防治痛经

注意休息和保暖有助于预防痛经。如果痛经影响了日常活动和工作，可以服用药物止痛。

9．及时寻求医务人员的帮助