心态平衡便是最好的养生

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在奉献中感受快乐

以德养生，才有快乐。常言道，“害人之心不可有”。不管做什么事，要处处为别人着想；别人有困难，要尽心尽力地给予帮助。作为医生，更要做到大医精诚，用高尚医德和精湛医术为患者解除痛苦。

一位48岁的患者因经济、家庭和工作等多重压力，得了冠心病，致使心脏冠状动脉出现明显的北京治疗白癜风医院哪家比较好三支病变，多处狭窄均在90%以上，放置了7个支架。后来心绞痛仍频繁发作，一天内竟然能发作七八次，抱着死马当成活马医的态度，他找到黄丽娟诊治。当时，患者情绪不稳，脾气暴躁又十分悲观。黄丽娟一边耐心安慰、劝导，一边仔细检查，向他讲清病情与心情和信心的关系，帮他树立战胜病痛的信心，一边精心给予治疗。半年后，患者心情转变了许多，每次来都乐呵呵的，病情也缓解了。

黄丽娟分析，在为患者治疗疾病的过程中，心理治疗也很重要。让患者慢慢树立信心，心态平和地对待发生的北京治疗白癜风医院哪个比较好一切，配合医生进行治疗，会使病情大为改观。同时，每治好一位患者，自己也有成就感，感到工作有价值，对社会有贡献，因而感到幸福与快乐。

在交往中分享快乐

与人交流，化愁为喜。如今的社会发展变化很快，人作为社会一员，要适应社会，与社会融为一体。比如，社会上有人发财，有人下岗，境遇不同，差别很大。如果眼睛只盯着发财，想要大房子，想开好车子，吃饭下馆子，欲望太高，物质要求太强，心理落差就越大，久而久之就容易造成人体阴阳失衡、气血不调而生病。因此，要经常北京治疗白癜风医院地址与家人、朋友、同事交流，正确分析和看待这些问题，学会知足常乐，顺其自然。心平气和了，病则无以生之。

一位80多岁的老人，还为名利烦忧，到处找人询问。可以说，这种不平心理对身体极为不利。百病从气上得，不如找个亲近的人，诉说自己的烦恼，排解心中的不平，心气和顺了，气机舒畅了，也就不会计较身外之物了。一人愁，两人分担，一人乐，两人分享。

黄丽娟认为，恬淡虚无，无我忘我，才是养生之道。物质上淡然，心情上安然，交往上大度，做到忍让、理解、宽容，便会喜由心生。北京治疗白癜风医院哪家好

在逆境中寻找快乐

自我排解，苦中寻乐。世上不如意的事十有八九。人生一辈子，会遇到各种各样的事情，有悲有喜，有忧有愁，甚至有诬陷，有牢狱之苦。处在逆境中，容易悲伤痛苦，情绪低落。时过境迁，还对过去的事耿耿于怀，不能自拔。特别是遭人误解，更是激动、愤怒不已。这些不良情绪，都不利于养生。而在苦中寻乐，善于自我排解，自我减压，才会收到意想不到的效果。

患者从心绞痛到心梗、心律失常、心功能不全，是有个发展变化过程的。医生及时进行心理疏导，患者如能正确理解和认识自我调养在疾病治疗中的积极作用，努力调整情志，保持心绪缓和，而不是恐惧、悲观，就能延缓病势的发展和恶化。同样，高血压患者降压之后，也必须注意情绪稳定，这对减轻病情、避免中风有重要意义。这即是“已病防变”，必须做到心态平和的原因。