跳出健康

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我很苦恼，准备听从别人的建议开始吃减肥药、保健品。在吃药前，我有机会听了市里一白癜风异地就医家医院医生的健康知识讲座，医生重点强调了生命在于运动的理念，常见的白癜风发病原因而且说像我这样的情况，最好到医院进行相关检查，如果没有白癞风的症状器质性疾病，锻炼就可以。我对医生诉说了没有时间、场地锻炼等困难马齿苋能治白癜，医生告诉我，那好办，你就跳绳吧，并说跳绳对身体有很多益处。跳绳时，以下肢弹跳和后蹬动作为主，手臂同时摆动，腰部则配合上下肢活动而扭动，腹部肌群收缩帮助提腿。同时，跳绳时呼吸加深，胸背、膈部所有与呼吸有关的肌肉都参与活动。因此，跳绳时，大脑处于高度兴奋状态，经常进行这种锻炼，可以增加脑神经细胞的活力，有利于提高思维能力，而且跳绳可以通经活络，达到醒脑健脑的作用，还可以消耗脂肪，收到减肥的效果。