五招儿应对秋乏

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    秋季温度适中，人往往处于舒适、松弛的状态，同时也容易产生莫名的疲惫感，即秋乏。这天津治疗白癜风医院究竟是什么原因呢？原来，人体在炎热的夏季往往食欲不振、睡眠不足、体能消耗白灵酊较大，秋乏是机体为补偿夏季的过度消耗而产生的一种保护性反应，同时会给人带来些许烦恼和盖百霖遮盖液不适。

　　秋乏怎么办

    措施1：保证睡眠。睡眠不仅能恢复体补骨脂酊力，也是提高身体免疫机能的一个重要手段。所以避免秋乏，就要保证充足的睡眠。

　　措施2：适当锻炼。秋季锻炼强度不可太大，否则会增加身体的疲惫感，反而不利于恢复。

　　措施3：适度秋冻。“秋不忙添衣”，有意“冻一冻”，可增强肌体的抗寒能力。老人、孩子和气管炎、哮喘、高血压、动脉硬化患者，则要随气候变化增减衣服。

　　措施4：多喝水。经常喝茶、白开水或蜂蜜水，是秋季防燥、缓解秋乏的良方。