夏季健身防染病

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随着全民健身运动的开展，很多公园、广场和居民小区里都设置了公共健身器，为百姓强身健体提供了方便。值得提出的是，运动锻炼也别忘了卫生，特别是在夏季，谨防健北京中科专家身器械传染疾病。

调查显示，由于条件有限，大多数公用健身器械缺乏定期清洗和消毒，长期露天“站岗”，器械上难免附着灰尘和污染物。不仅如此，作为公共设施，这些健身器械每天要与许许多多的人打交道，大量的细菌和微生北京中科白癜风医院郑华国物都可能通过人体皮肤沾染在健身器械的表面，并以此为途径再传染给下一个使用者。特别是在夏季，有些锻炼者不注意卫生，常用出汗的双手抓握健身器，有的人甚至会在健身之前往手心里吐一口唾液，这些不良习惯都有可能北京中科专家把健身器变成致病菌停留、传播的中间渠道。

老年朋友和儿童身体素质差，对疾病的抵抗力较弱，有可能因此而传染上感冒、肺炎、扁桃体炎等疾病。夏季天气炎热，病菌比其他季节更活跃，急性结膜炎、细菌性痢疾和皮肤病也更容北京中科白癜风医院有治好的吗易传播，损害身体健康。为防止健身器械传染疾病，健身者应注意以下几点。

健身前清洁器械每次使用公共健身器械之前，最好认真清洗身体易接触健身器的部位，如果有条件，可随身带几张湿纸巾，在健身之前先将健身器的扶手等部位擦拭一遍，健身之后再擦擦手和胳膊。这样可有效地防止病毒或细菌沾染在身体上，传染疾病。

健身后立即洗手每次健身之后卫生清洁的重点是双手。洗手之前，不要直接用手擦眼睛、嘴或吃东西。如果带着小孩去健身，要避免其接触健身器后把手放在嘴里，或是拿着食物边玩边吃。听歌致耳聋耳朵保养七贴士