五觉刺激消除春困

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春困并非人的生理上需要增加更多的睡眠时间。倘若睡眠过多，人反而会处于一种哈欠连连的委顿状态北京看白癜风医院在哪，从而影响工作、学习和生活质量。春光明媚，正是锻北京看白癜风医院在哪里炼身体、增强体质的最佳季节，而体育锻炼正是解除北京看白癜风专科去哪家医院好春困的积极办法。可以通过“五觉”刺激，反射性地北京看白癜风最好的地方使人的神经紧张度提高和精神集中，从而消除春困，使精力充沛。

触觉刺激这就是民间流传的“春捂秋冻”的说法。春暖开始，皮肤的血管和毛孔渐渐扩张，这时要注意防寒保暖。因适度“春捂”，可增强人体体温调节机能而减轻春困。

味觉刺激在困倦时适当地吃点酸、甜、苦、辣的食品或调味品；平时多吃新鲜蔬菜、水果和豆制品，以补充人体活动和新陈代谢所消耗的能量。

听觉刺激在困倦时听一些曲调变化大，又富有韵味的音乐，或听一些相声、笑话、幽默等。

嗅觉刺激在困倦时，闻一闻风油精、清凉油或花露水等芳香物品，以刺激提起精神。