心态平衡便是最好的养生

C57KhtBUX

在奉献中感受快乐

以德养生，才有快乐。常言道，“害人之心不可有”。不管做什么事，要处处为别人着想；别人有困难，要尽心尽力地给予帮助。作为医生，更要做到大医精诚，用高尚医德和精湛医术为患者解除痛苦。

一位48岁的患者因经济、家庭和工作等多重压力，得了冠心病，致使心脏冠状动脉出现明显的郑华国三支病变，多处狭窄均在90%以上，放置了7个支架。后来心绞痛仍频繁发作，一天内竟然能发作七八次，抱着死马当成活马医的态度，他找到黄丽娟诊治。当时，患者情绪不稳，脾气暴躁又十分悲观。黄丽娟一边耐心安慰、劝导，一边仔细检查，向他讲清病情与心情和信心的关系，帮他树立战胜病痛的信心，一边精心给予治疗。半年后，患者心情转变了许多，每次来都乐呵呵的，病情也缓解了。

黄丽娟分析，在为患者治疗疾病的过程中，心理治疗也很重要。让患者慢慢树立信心，心态平和地对待发生的一切，配合医彭洋简介生进行治疗，会使病情大为改观。同时，每治好一位患者，自己也有成就感，感到工作有价值，对社会有贡献，因而感到幸福与快乐。

在交往中分享快乐

与人交流，化愁为喜。如今的社会发展变化很快，人作为社会一员，要适应社会，与社会融为一体。比如，社会上有人发财，有人下岗，境遇不同，差别很大。如果眼睛只盯着发财，想要大房子，想开好车子，吃饭下馆子，欲望太高，物质要求太强，心理落差就越大，久而久之就容易造成人体阴阳失衡、气血不调而生病。因此，要经常与家人、朋友、同事交流刘云涛，正确分析和看待这些问题，学会知足常乐，顺其自然。心平气和了，病则无以生之。

一位80多岁的老人，还为名利烦忧，到处找人询问。可以说，这种不平心理对身体极为不利。百病从气上得，不如找个亲近的人，诉说自己的烦恼，排解心中的不平，心气和顺了，气机舒畅了，也就不会计较身外之物了。一人愁，两人分担，一人乐，两人分享。

黄丽娟认为，恬淡虚无，无我忘我，才是养生之道。物质上淡然，心情上安然，交往上大度，做到忍让、理解、宽容，便会喜由心生。

在逆境中寻找快乐
医治白癜风的专家
自我排解，苦中寻乐。世上不如意的事十有八九。人生一辈子，会遇到各种各样的事情，有悲有喜，有忧有愁，甚至有诬陷，有牢狱之苦。处在逆境中，容易悲伤痛苦，情绪低落。时过境迁，还对过去的事耿耿于怀，不能自拔。特别是遭人误解，更是激动、愤怒不已。这些不良情绪，都不利于养生。而在苦中寻乐，善于自我排解，自我减压，才会收到意想不到的效果。

患者从心绞痛到心梗、心律失常、心功能不全，是有个发展变化过程的。医生及时进行心理疏导，患者如能正确理解和认识自我调养在疾病治疗中的积极作用，努力调整情志，保持心绪缓和，而不是恐惧、悲观，就能延缓病势的发展和恶化。同样，高血压患者降压之后，也必须注意情绪稳定，这对减轻病情、避免中风有重要意义。这即是“已病防变”，必须做到心态平和的原因。