晚睡族被闹钟唤醒会伤心

Jbsivbbnw

就此问题采访了相关专家。专家表示，对于一般人来说，在闹铃响起之后，心率会加快，长期使用北京治疗青春痘医院闹钟，肯定会对身体造成一些不利的影北京青春痘医院响。

甘肃省中西医结合睡眠障碍诊北京医院治疗皮肤病疗中心主任何蕊芳表示，人在深睡眠期治疗皮肤病北京医院间血压会降低、心率变慢、肌肉放松、新陈代谢速度减缓，没有经历充足浅睡眠时间的缓冲，晚睡者早上被闹钟唤醒时，血压、心率瞬间转换，会脑供血不足，心血管病人有可能发病。

何蕊芳建议，闹钟叫醒的声音适合调到40分贝左右或者更低一点，特别是对60岁以上的老年人来说，闹钟叫醒声音最好还要低一点，因为他们的脑神经相对脆弱。

此外，如果被闹钟的声音惊吓到，要调低闹钟声音的分贝，最好用由弱到强的铃声作闹铃。在声音的选择上，最好选择轻柔一些的音乐作闹铃，不要选择清脆的声音。如果被闹钟惊醒，可以稍微赖一下床，不要马上翻身起床。