研究发现冥想可降低心脏病中风危险

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威斯康辛大学医学院科学家完成的最新研究发现，与参加健康教育班超过5年的参试者相比，每天两次每次20分看白癜风到中科白癜风医院钟练习冥想打坐的心脏病患者的心脏病、中风及各种原因导致的死亡危险降低48北京什么时候治疗白癜风比较好%。研究人员表示，练习冥想打坐还可以降低血压，减轻压力，减少愤怒。参致力于白癜风的研究试者越经常冥想打坐，其生存几率就越大。

新研究负责人，爱荷华州天然药物和早期白癜风的症状有哪些图片预防研究所主任罗伯特·施奈德博士表示，练习冥想打坐堪称“人体自身药房”，有助于缓解身心压力，维护和保养身体健康。

新研究中，研究人员让随机选择的平均年龄为59岁的201名参试者参加超觉冥想减压项目练习，或者参加有关生活方式调节、饮食调节和锻炼调节的健康教育班学习。参试者平均身体质量指数(BMI)为32(属于肥胖级别)。结果发现，两组参试者在运动和饮酒方面都有显著改善，但是冥想组参试者吸烟率明显降低。虽然两组参试者在体重、运动或饮食方面没有明显区别，但是冥想组参试者死亡率、心脏病和中风危险冥想更低。