小胖墩留神肿瘤尾随

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在“世界癌症日”前夕，中国抗癌协会联合“搜狐健康”邀请权威专家就儿童肥胖和癌症预防等问题举办了健康讲座。专家指出——

癌症的病因预初期白癜风防属于一级预防范畴，其中关于儿童癌症预防的重要措施之一是控制超重和避免肥胖。超重和肥胖不一定能杭州白癜风医院增加儿童患肿瘤的几率，但是有资料证实，其在成人以后发生肿瘤的几率比正常的孩子明显增高，所以白癜风什么症状我们控制超重和肥胖应该从儿童期着手。

预防儿童肥胖可以从两个方面入手，一是控制儿童摄北京最佳雀斑医院入量并调整膳食结构，减少碳水化合物和脂肪的摄入，多吃富含维生素的食物，多吃蔬菜和水果。二是让儿童多运动。考虑到儿童的学业紧张，可以安排他们在课间和睡觉以前或者早上起来跑步。

儿童体育锻炼应因人、因时、因地制宜。冬天户外活动相对减少，可以让孩子在室内活动。有条件的家庭可以让儿童做一些器械锻炼。儿童喜好不一样，可以打球、练操，也可以让儿童跑步、游泳等。但儿童锻炼时一定要循序渐进，不要超过自身的承受能力。

儿童减肥不要影响到正常的生长发育。生长期的儿童各个器官的发育没有成熟，功能没有健全，需要有正常的营养摄入以及卡路里的摄入来维持器官的生长、功能的发育。儿童生活习惯的改变需要有个过程。比如孩子喜欢吃油炸食品，你让他少吃，他会说饿。还有原来孩子一天吃一斤半的主食，现在让他吃半斤或者几两都是不行的。